Gizi

Bikin Si Kecil Lahap, Coba 8 Resep MPASI Ini

Time to read: 3 menit

Tepat setelah Si Kecil mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan penuh, kini saatnya Moms mulai bisa mengenalkannya pada makanan padat atau MPASI (Makanan Padat Pendamping ASI). Memberikan MPASI bukan bermaksud untuk menghentikan pemberian ASI, namun, sebagai  cara untuk memberikan nutrisi tambahan untuk tubuh Si Kecil.

Selain itu, Si Kecil yang telah menginjak usia 6 bulan dianggap layak mengkonsumsi MPASI karena sudah mampu menegakan kepalanya dengan baik dan duduk dengan tegak.

Dalam memberikan MPASI, Moms tidak boleh asal memilih menu makananan untuk Si Kecil. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan, dalam memberikan MPASI sebaiknya sajikan makanan yang mengandung 4 unsur gizi, yaitu karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayuran. Juga untuk menambah kebutuhan lemak bisa menambahkan keju, minyak zaitun dan unsalted butter.

Tekstur makanan yang diberikan juga harus lunak untuk mencegah bayi tersedak. Karena Si Kecil baru pertama kali belajar makan, dianjurkan untuk memberikan puree atau makanan saring, lalu seiring bertambahnya usia, tekstur makanan akan berubah, yaitu menjadi mashed atau lumat.

Jika sekarang Moms sedang mulai untuk mempersiapkan menu MPASI untuk Si Kecil, yuk tengok 6 resep MPASI dari Nannycare ID ini.

1. Puree pisang dan alpukat

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah pisang
  • ½ buah alpukat
  • ASI atau  susu formula secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih pisang dan alpukat
  2. Kupas pisang dan keruk bagian dalam alpukat (hanya daging buahnya saja)
  3. Blender masing-masing buah, tambahkan ASI atau susu formula secukupnya, aduk sampai rata
  4. Saring dan sajikan

2. Puree nasi kentang wortel

Bahan yang dibutuhkan:

  • 5 sdm nasi putih
  • 1 batang seledri
  • 1 buah wortel ukuran kecil
  • 1 buah kentang ukuran kecil
  • ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang
  2. Masak nasi putih sampai jadi bubur, kemudian tambahkan seledri
  3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel, dan kentang
  4. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI, aduk rata dan sajikan

3. Puree salmon dan oat

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdm oat
  • 30 gr ikan salmon
  • 1 siung bawah putih, geprek
  • Perasan air jeruk nipis
  • Seledri secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Lumuri ikan salmon dengan air jeruk nipis selama 10 menit
  2. Kukus ikan salmon yang telah dilumuri air jeruk nipis dengan bawang putih yang sudah digeprek dan seledri selama 30 menit
  3. Masak oat dengan air secukupnya hingga matang
  4. Blender ikan salmon dan oat sampai lunak, saring kemudian sajikan

4. Nasi tim ikan tuna

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 ruas jari ikan tuna
  • 1 genggam beras putih
  • 3 iris bawang bombai
  • Jahe secukupnya
  • Seledri secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus air untuk memasak beras putih
  2. Aduk hingga nasi setengah lembek, lalu masukkan ikan tuna, bawang bombay yang sudah dicincang, dan jahe secukupnya untuk menghilangkan amis pada ikan
  3. Aduk beras hingga menjadi bubur ikan yang tercampur rata
  4. Masukkan seledri untuk menambah aroma
  5. Aduk bubur hingga kental (tingkat kekentalan sesuai selera)
  6. Biarkan setengah dingin, lalu saring dan sajikan selagi hangat

5. Bubur hati ayam dan edamame

Bahan yang dibutuhkan:

  • 3 sdm nasi putih
  • 1 potong hati ayam kukus
  • 15 gr brokoli
  • 10 gr edamame
  • 1 siung bawang putih

Cara membuat:

  1. Masak nasi dengan air secukupnya hingga menjadi bubur
  2. Kukus edamame dan brokoli sampai empuk
  3. Tumis bawang putih kemudian masukkan potongan hati ayam hingga matang
  4. Blender semua bahan kecuali bubur hingga lembut, lalu saring
  5. Campurkan semua bahan yang sudah diblender tadi dengan bubur
  6. Sajikan

6. Bubur tahu kentang

Bahan yang dibutuhkan:

  • 40 gram daging ayam, potong kecil-kecil
  • 1 ons tahu, potong kecil-kecil
  • 200 gr kentang, potong kecil-kecil
  • 25 gram potongan brokoli
  • Air matang secukupnya

Cara membuat:

  1. Masak daging ayam, wortel, kentang dalam satu panci hingga mendidih
  2. Masukkan tahu. Matikan api jika sudah matang dan diamkan tahu selama setengah jam
  3. Tambahkan brokoli, kemudian masak
  4. Tambahkan brokoli yang kemudian masak lagi hingga lunak, kemudian angkat dan dinginkan.
  5. Blender semua bahan hingga halus, saring, lalu sajikan

Itu dia 7 resep menu MPASI yang Moms bisa coba untuk Si Kecil. Kira-kira, menu MPASI apa yang ingin Moms buat hari ini untuk Si Kecil?

Nannycare.id adalah yayasan pengasuh anak terbaik di Indonesia. Terdapat 3 layanan dari nannycare yaitu : Nanny, Governess, Newborn Care. Pemesanan Cepat, Harga terbaik tanpa admin dan Garansi tak terbatas. Hubungi sekarang.

Postingan Lainnya

5 Langkah Menghadapi Anak Yang Suka Berkata Kasar

Ketika Si Kecil bicara kasar, tentu Moms penasaran bukan? Dari mana ia mendapatkan kata-kata tersebut dan dari siapa ia belajar bicara seperti itu? Sebagai orang tua, Moms tidak boleh membiarkan hal ini terlalu lama. Sebagai orang tua, Moms harus tegas dalam meluruskan perilakunya dan tidak boleh menganggap remeh hal tersebut.

Manfaat Suka Memelihara Hewan Bagi Anak

Beberapa orang tua sering berpikiran bahwa memelihara binatang itu merepotkan bahkan tidak baik bagi kesehatan dan pertumbuhan Si Kecil. Namun dibalik semua ketakutan itu, memelihara hewan dirumah ternyata memiliki banyak manfaat lho Moms. Apa saja manfaatnya? Yuk, cari tau lengkapnya disini!

Mengenalkan Kebaikan Di Bulan Ramadhan Kepada Anak

Bulan Ramadhan bukan hanya sekedar mengajarkan pada Si Kecil soal menahan lapar dan haus dari pagi hingga petang. Masih banyak hal baik yang bisa dilakukan di bulan penuh berkah dan ampunan ini. Maka dari itu, yuk Moms, mulai ajarkan kebaikan pada Si Kecil dimulai dengan hal-hal sederhana berikut ini.

Anak-Anak Sering Tergoda Saat Berpuasa? Lakukan 5 Cara Ini

Umumnya, anak usia sekolah sudah mulai diajarkan berpuasa oleh orang tuanya. Tapi karena masih pemula, anak-anak sering mengeluh lapar dan haus saat siang hari. Hal ini sebenarnya wajar saja terjadi, namanya juga masih anak-anak. Namun, bukan berarti orang tua tidak bisa menyiasati agar anak kuat berpuasa. Simak 5 tips berikut ini agar anak tidak mudah tergoda saat puasa.

Tips Mengajari Anak Berpuasa Pertama Kali

Meskipun anak-anak belum diwajibkan untuk berpuasa, tidak ada salahnya Moms mengajarkannya Si Kecil sejak dini agar nantinya ia siap saat sudah diwajibkan berpuasa. Lalu bagaimana cara mengajarkan Si Kecil berpuasa sejak dini?