Tumbuh Kembang Anak

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anak Sesuai Usianya

Time to read: 4 menit

Berat badan anak menjadi hal penting untuk diperhatikan oleh orang tua. Oleh karena itu, Moms harus jeli melihat apakah tubuh Si Kecil lebih besar atau malah lebih kecil ketimbang anak-anak sebayanya.

Memang kecepatan pertumbuhan setiap anak berbeda-beda, ada yang pertumbuhannya cepat dan yang lambat. Namun hal yang perlu menjadi fokus perhatian adalah Si Kecil tumbuh dengan kecepatan yang stabil.

Moms dapat membawa Si Kecil ke Posyandu atau dokter spesialis anak secara rutin untuk memeriksakan pertumbuhannya, apakah ia tumbuh normal sesuai usianya atau tidak. Tabel berat badan ideal dibawah ini akan membantu Moms untuk mengetahui apakah Si Kecil termasuk dalam kategori normal atau bahkan sebaliknya.

Baca Juga : Merangsang dan Melatih Si Kecil Agar Lancar Berbicara dengan 5 Cara Ini

Tabel berat badan ideal anak perempuan dan laki-laki usia 1-12 tahun

Perlu diketahui, pertumbuhan anak perempuan dan anak laki-laki berbeda. Anak perempuan secara fisik tumbuh lebih cepat ketimbang anak laki-laki.

Berikut rata-rata berat badan ideal untuk anak perempuan dan anak laki-laki usia 1-5 tahun menurut WHO (World Health Organization):

Usia

Perempuan

Laki-laki

1 tahun

8,9 kg

9,6 kg

2 tahun

11,5 kg

12,2 kg

3 tahun

13,9 kg

14,3 kg

4 tahun

16,1 kg

16,3 kg

5 tahun

18,2 kg

18,3 kg

Lalu, menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention) berat badan ideal anak perempuan dan laki-laki usia 6-12 tahun adalah sebagai berikut:

Usia

Perempuan

Laki-laki

6 tahun

20 kg

20 kg

7 tahun

22 kg

23 kg

8 tahun

25 kg

25 kg

9 tahun

29 kg

28 kg

10 tahun

33 kg

32 kg

11 tahun

37 kg

36 kg

12 tahun

41 kg

40 kg

Bila berat badan Si Kecil kurang dari angka IMT, berarti beratnya termasuk kurang ideal. Sedangkan bila angkanya melebihi angka IMT, itu tandanya Si Kecil mengalami kegemukan. Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat, Moms disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung.

Baca Juga : Si Kecil Suka Main Hujan? Lakukan Hal Ini Agar Anak Tetap Fit

Panduan menghitung berat badan anak perempuan dan laki-laki

Untuk mengetahui berat badan Si Kecil termasuk dalam kategori normal atau tidak, Moms dapat mengukurnya dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) atau dalam bahasa Inggrisnya disebut BMI (Body Mass Index). Pengukuran IMT bisa mulai dilakukan untuk anak usia 6-18 tahun.

Cara menghitung dengan metode BMI yaitu dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) lalu dikali 2. Untuk memudahkan Moms, hasil dari perhitungan BMI dapat dibandingkan dengan kategori IMT berikut ini.

Baca Juga : Bikin Si Kecil Lahap, Coba 8 Resep MPASI Ini

Perempuan

Laki-laki

Usia

IMT

Usia

IMT

6 tahun

12,7 – 17,7

6 tahun

13 – 17

7 tahun

12.7 – 17.7

7 tahun

13,1 – 17,4

8 tahun

12.9 – 18.3

8 tahun

13,3 – 17,9

9 tahun

13.1 – 19

9 tahun

13,5 – 18,4

10 tahun

13,5 – 19,8

10 tahun

13,7 – 19,1

11 tahun

13,9 – 20,7

11 tahun

14,1 – 19,9

12 tahun

14,4 – 21,7

12 tahun

14,5 – 20,8


Cara memaksimalkan berat badan anak agar ideal

Nah, sekarang Moms sudah tau kan berapa berat badan ideal anak sesuai usianya? Apakah berat badan Si Kecil termasuk dalam tabel diatas?

Jika berat Si Kecil belum termasuk dalam daftar standar berat badan ideal diatas, Moms tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara  untuk bisa membantu memaksimalkan berat badan Si Kecil agar mencapai berat normal, seperti berikut ini:

1. Konsumsi makanan tinggi kalori

Dalam tahap tumbuh kembangnya, Si Kecil membutuhkan asupan nutrisi yang baik juga kalori. Makanan tinggi kalori dapat membantu menaikkan berat badan Si Kecil dengan cepat.

Permen dan kue memang termasuk dalam jenis makanan dengan kalori tinggi, tapi bukan makanan seperti ini yang dimaksud. Jenis makanan sehat dan tepat dengan kalori tinggi yaitu telur, salmon, susu, madu dan ayam.

Baca Juga : Si Kecil Alami Alergi Susu Sapi, Apakah Aman Memberikan Susu Soya?

2. Lakukan olahraga

Setelah kebutuhan makanannya tercukupi, Moms perlu mengajak Si Kecil bergerak. Ajaklah Si Kecil untuk berolahraga ringan, seperti jogging dan bersepeda. Selain bisa menaikkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan Si Kecil.

3. Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering

Makan dalam porsi kecil, memberikan Si Kecil kesempatan untuk menambah dan mencoba jenis makanan lain dalam waktu yang sama.

4. Berikan suplemen penambah nafsu makan

Selain itu, Moms bisa memberikan suplemen atau vitamin untuk menambah nafsu makannya. Suplemen juga bermanfaat untuk menjaga sistem imun serta memelihara kesehatan Si Kecil.

Nannycare.id adalah yayasan pengasuh anak terbaik di Indonesia. Terdapat 3 layanan dari nannycare yaitu : Nanny, Governess, Newborn Care. Pemesanan Cepat, Harga terbaik tanpa admin dan Garansi tak terbatas. Hubungi sekarang.

Postingan Lainnya

Sekolah Alam, Pembelajaran Diluar Ruangan Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil

Meskipun namanya sekolah alam, pengajarannya tetap berbasis kurikulum, sehingga tidak kalah bagusnya dengan sekolah pada umumnya. Secara umum, konsep sekolah alam memanfaatkan alam sebagai sumber utamanya, yakni sebagai ruang kelas, media belajar, bahan ajar, dan sekaligus sebagai objek pembelajaran.

Si Kecil Hanya Aktif Atau Memang Hiperaktif? Ketahui Bedanya!

Semakin tumbuh besar, Si Kecil jadi makin aktif ya Moms? Tingkah lakunya jadi semakin banyak, seperti bergerak dan berlari kesana kemari sudah menjadi pemandangan sehari-hari. Namun seringkali Moms suka salah menafsirkan perilaku aktif Si Kecil dan lebih suka melabelinya sebagai anak hiperaktif. Supaya Moms tidak salah tafsir lagi, Nanny Care akan kasih tau, gimana sih bedanya anak aktif dan hiperaktif!

Bagaimana Ciri-Ciri Nanny Yang Baik?

Jaman sekarang mencari nanny sangat mudah, yang sulit adalah mencari yang mau menjaga komitmennya dalam bekerja. Namun bukan berarti tidak ada sama sekali ya, Moms. Kenali 5 ciri-ciri nanny yang baik yang bisa dijadikan pegangan untuk Moms dalam memilih nanny untuk Si Kecil.

Program Bayi Tabung, Pahami Proses Dan Tingkat Keberhasilannya

Umumnya, pasangan suami istri yang sulit memiliki momongan memilih untuk melakukan program bayi tabung atau in vitro fertilization. Program bayi tabung sudah umum dilakukan dan dinilai efektif dalam membantu wanita agar cepat hamil. Lalu, bagaimana prosedurnya jika ingin mengikuti program bayi tabung? Baca terus untuk melihat ulasan lengkapnya!

Bikin Senyum Bayi Tambah Manis, Berikut Ini Fakta Tentang Lesung Pipi

Katanya, lesung pipi dapat membuat senyum seseorang tambah menawan. Seolah menjadi poin plus bagi pemiliknya, seseorang dengan lesung pipi sering dianggap sosok yang manis. Namun, dibalik keindahan lesung pipi, ada fakta menarik yang perlu Moms ketahui.